甘泉咖啡坊

2023/12/28

▎葡萄園地

主題: 飲食大富翁

講師: 臺北市立聯合醫院忠孝院區 林宏修 營養師

 

 

機會or命運 請選擇!

是造就百萬富翁誕生的瘋狂夜晚?

亦或是海市蜃樓般的奇思異想?

智者們的抉擇會通向什麼樣的結果?

這將是能夠扭轉命運的時刻嗎?

精彩的故事，讓我們繼續看下去👇

歡迎來到瑞智飲食大富翁~🪙

這裡匯集了來自世界各地的智者們，準備好巨額籌碼要大展身手，但是我們的玩法可不尋常，在國健署的每日飲食指南中指出，健康的飲食必須要包含六大營養類食物!

1. 全榖雜糧類🍚
2. 蔬菜類🥗
3. 水果類🍇
4. 豆魚蛋肉類🫘
5. 乳品類🥛
6. 油脂與堅果種子類🥜

掌握均衡的飲食，將會是成為本次飲食大富翁的勝利之道!

 

🖐️在大展身手之前，別忘了先暖暖手勁，跟著老師一起快樂地唱著「一比鴨鴨」，除了要開口唱歌，手上可也沒閒著唷，對應著歌詞比“0”或是“1”，考驗著記憶和手口協調，可沒有想像的那麼簡單哦!

 

除了動動手之外，還要來個水果版本的蘿蔔蹲，在場有香吉士、聖女番茄、西瓜、水梨…等等，各式各樣的水果名稱，大家可要記好自己是什麼水果，結果遊戲一開始就出現了水果認同混淆，只見老師拼命呼喚各類水果，老師自己示範一動、智者們跟著做一動，儘管一愣一愣的，但智者們還是玩得不亦樂乎。

 

熱身完畢，進入到正式的比賽階段!六大類營養食物該如何區分呢?每答對一題就有獎金100元，老師先輪流介紹六大類營養食物的內容之後，就交由智者們自由搶答，最終誰會是今天的最大贏家，豐富的禮品等著你來拿🎁

 

比拚的過程相當激烈，剛開始竹子哥一路遙遙領先，對於營養分類十分熟稔，賴伯伯也不甘示落，相當積極得搶答，結果誰知道呢?居然是安安靜靜的李媽媽，在比賽後期一路彎道抄車，不愧是過往有在下廚的媽媽，對蔬菜的識別瞭若指掌。

 

看著智者們，認真數鈔票的神情💵，儘管是用玩具鈔票當代幣，桃子嬤還是相當得驚恐一直喊著「真的可以收下嗎?」，可愛的模樣，讓大家會心一笑。最後結果揭曉，勝負難分難捨，差距都在100~200塊以內，但是在場的各位都是飲食大富翁，通通都有獎!每位長者既學習到了營養知識，還可以抱走實用禮品，各個臉上都藏不住滿面春風的笑容☺

 

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▎家屬支持團體

📖 主題: 禪繞暖心-創作歲末祝福

🎙️ 講師: 胡綺佑 諮商心理師

 

歲末年關將近、氣溫驟降，我們的家屬支持團體中正悄悄地流入一股暖流，由胡綺佑諮商心理師，為家屬們帶來禪繞藝術活動，幫家屬們整理好心情，充飽電，準備迎接新的一年㊗️新的盼望!

首先講師帶領大家探索禪繞畫的起源，並教授如何透過簡單的線條建構禪繞畫。隨後，每位參與者都得以自由發揮創意。在這個過程中，講師巧妙地指出禪繞藝術與一般藝術的區別，強調禪繞藝術的著重點在於體驗過程，全心全意的參與其中，感受到內在的寧靜和放鬆，而畫作的具體形式是否符合審美標準其實並不重要。

 

講師另外分享了一些參與者的個人經驗，有人在學習禪繞畫後，隨身攜帶著紙筆，當等候看診或感到煩躁時，選擇進行繪畫，讓自己進入一種平和的心境。

同時，講師提醒大家在作畫的同時留意自己的情緒。有時候，當我們沉浸在畫筆之間時，突然湧現的煩躁感可能是內心所受煩擾的表現，這時候可以藉著畫筆整理情緒，平復心靈。

 

最後，講師鼓勵參與者在畫作的中央寫下一個字，寄予對明年自己的祝福。眾多參與者紛紛寫下「福」、「樂」等字，期許來年充滿喜悅與幸福。這樣的祝福，正如他們的畫作一樣，環繞著溫暖的心靈。

 

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