台灣失智者約有30萬人口，還在持續增加當中，該如何與失智者相處、陪伴他們，是你我必修的課題!

 

1.你所做的準備越充分，越知道該如何應對

2.透過案例故事，你越能了解失智者的情況(遇到的困難、經歷的感受)

 

不同程度的失智者，所面臨的困難也不同，初期的時候出現經常健忘的狀況，講過的話題過沒幾分鐘，又再重提，日常可見的用品，叫不出名稱，日常的數學運算有困難，失智者會想要隱藏症狀，不能接受罹患的事實發生在自己身上，感到震驚、難過，焦慮在不久的將來，狀況會不會一直惡化下去，也會有輕度憂鬱的狀態，提不起勁、變得人際退縮。

到了中晚期，忘記、錯認的狀況更加頻繁，也因為視覺、空間感變差，不曉得鏡中的人竟是自己，有的甚至認不得自己，以為有他人在家中，記憶時空背景跳躍，因此對外界感到困惑不安，伴隨著幻覺和妄想，許多家庭衝突就此產生。

 

若能理解以上失智者遇到的困難、心理需求，就能更加同理他們，減少對他們的誤解和責備。

與失智者溝通的時候，要慢慢說、講重點、簡化選項，但是不要把失智者當作小孩!用兒童的語言跟他們說話，失智者也是有尊嚴的需求，被叨念、當作小孩，換做是我們被這樣對待也會不開心的。也不要玩猜猜我是誰的遊戲，會造成失智者的尷尬窘境及焦慮，可以改成直述句，直接說「爸，我是ooo，我是你的兒子。」多以正面鼓勵的話語支持失智者，挖掘失智者還有許多能辦到的事，甚至可以發揮過往的所長去教其他人!幫助別人、完成任務能帶來成就感，別忘了跟失智者說聲 謝謝!

 

臺北市立聯合醫院發展出，5個撇步，

▎口訣STE2P失智溝通有撇步!

Smile微笑，與失智者溝通時帶著微笑，用Super Idol的笑容迎接他們

Thanks謝謝，看見失智者身上的火花，感謝失智者的協助

Eye contact眼神接觸，身體降低平視失智者

Embracing the moment擁抱當下，知道失智者所處的時空背景，傾聽他不予以糾正、指責

Patience耐心，耐心傾聽、給予時間等待回應。

 

 

大腦具有可塑性，即便是成年人都還會長出新的腦神經細胞

▎TED演講「你也可以長出新的腦細胞，方法在這裡」

 

▶️ https://www.youtube.com/watch?v=B_tjKYvEziI (Youtube平台，需打開cc字幕)

▶️ https://tw.voicetube.com/videos/31785 (Voicetube平台，有中英對照逐字稿翻譯)

 

1.學習新事物

2.讓血液流向腦部的運動(例如:有氧運動)

3.紓壓(正念減壓)

4.充足的睡眠

5.減少20%~30%的熱量(間歇性斷食)

6.攝食類黃酮(黑巧克力或藍莓)

7.Omega-3脂肪酸(鮭魚)

8.白藜蘆醇(resveratrol)，紅酒中含有，*但是需適量，因酒精攝取會有反效果

9.咀嚼鬆脆的食物(相反地*軟爛的食物，有相反效果)

 

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